Acaba el descanso tras la temporada y nos apuntamos al gimnasio con el objetivo de compensar la musculatura que no utilizamos en la bicicleta y mejorar la fuerza de nuestras piernas, pero ¿Realmente lo estamos haciendo? Para mejorar nuestra fuerza y que realmente valga para algo todo el esfuerzo que hacemos en el gimnasio es […]
El VO2 máx. es la máxima capacidad del organismo para captar , transportar y utilizar el oxígeno, veamos si es posible predecir el rendimiento con VO2 máx. Tener un VO2 máximo elevado es un requisito fundamental para rendir a niveles de Elite en deportes de resistencia , este parámetro tiene un gran componente genético aunque […]