La pretemporada , momento perfecto para mejorar nuestra fuerza , pero ¿Cómo debemos entrenarla?

Acaba el descanso tras la temporada y nos apuntamos al gimnasio con el objetivo de compensar la musculatura que no utilizamos en la bicicleta y mejorar la fuerza de nuestras piernas, pero ¿Realmente lo estamos haciendo? Para mejorar nuestra fuerza y que realmente valga para algo todo el esfuerzo que hacemos en el gimnasio es […]