¿La cafeína mejora el rendimiento deportivo?

La cafeína es una sustancia que muchos de nosotros utilizamos para nuestros entrenamientos , para la competición o incluso para nuestro trabajo , pero ¿Realmente la cafeína mejora el rendimiento? ¿Es efectiva la cafeína en al práctica deportiva? ¿Cómo debemos utilizarla? La cafeína la encontramos en números suplementos y bebidas energética en diferentes cantidades, sus […]